ACT, acronyme de Acceptance and Commitment Therapy (ou thérapie de l’Acceptation et de l’engagement, à prononcer comme le mot «acte») est une psychothérapie cognitivo-comportementale appartenant aux TCC dites de troisième vague. Plus de vingt ans de recherches internationales portant sur l’ACT suggèrent que la flexibilité psychologique et comportementale pourraient être un élément clé de la santé mentale et du fonctionnement optimal de chaque individu.
L’ACT repose sur la théorie des cadres relationnels qui est une théorie sur le langage et la cognition. Elle sert de base expérimentale à la thérapie d’acceptation et d’engagement. Du point de vue de cette théorie, le comportement et le langage sont intrinsèquement liés. Elle aspire à étudier ce que l’on appelle les “processus mentaux” d’une manière opérationnelle et expérimentale.
Plutôt qu’une nouvelle psychothérapie, l’ACT peut être comprise comme une nouvelle façon de concevoir la psychothérapie.
L’ACT ne s’inscrit pas «contre» la thérapie cognitive, la psychanalyse ou les thérapies existentielles mais elle leur emprunte bon nombre de techniques qu’elle intègre dans un cadre conceptuel original s’appuyant sur une philosophie contextualiste fonctionnelle.
Alors que nombre d’approches antérieures ont centré leurs efforts sur la réduction des obstacles intérieurs, pensées, ressentis ou sensations dérangeantes, l’ACT vise à promouvoir les actions en phase avec nos valeurs, notre choix de direction de vie, ce que nous mettons en œuvre pour nous en rapprocher et ce, même en face de ces obstacles. Vivre selon nos valeurs consiste à identifier ce qui nous importe et à agir en ce sens plutôt que de vivre en pilote automatique et d’attendre que les obstacles disparaissent.
Cette formation expérientielle est adaptée aux besoins des professionnels de l’aide et de l’accompagnement qui veulent intégrer le modèle ACT et savoir appliquer les processus de l’ACT à leur pratique de manière flexible et adaptée à chaque patient / client.
Ce modèle s’articule autour de la matrice ACT, une représentation graphique intuitive que l’on peut partager avec sa patientèle / clientèle et qui permet une adaptation dynamique des stratégies de l’ACT.